Вчені з’ясували, що чай із трави ашваганда здатен приносити полегшення людям, які страждають від тривожності та проблем зі сном, завдяки своїм цілющим властивостям. Серед тих, хто цінує цю добавку, є і дружина британського принца Меган Маркл. Про це пише Daily Express.

Різні дослідження свідчать, що ашваганда може допомагати знижувати рівень стресу та заспокоювати нервову систему. Ашваганда - це давня лікарська рослина, яка займає важливе місце в Аюрведі - традиційній медицині Індії. Вона відома своїм розслаблюючим ефектом, допомагаючи організму та психіці ефективніше справлятися з напругою.

Ця рослина має багато корисних властивостей, значною мірою завдяки високому вмісту вітанолідів. Вітаноліди - це природні сполуки, яким приписують протизапальну та лікувальну дію.

Ашваганда широко відома своєю здатністю знижувати рівень стресу. Гвінет Пелтроу включає її до асортименту своєї лінії добавок Goop, зокрема в капсулах "Why am I So Effin Tired". Лікар, який розробив цю формулу добавок, зазначив: "Ашваганда, Священний базилік та Бакопа протягом століть використовувалися аюрведичними лікарями як адаптогени.

Вони, по суті, допомагають організму краще пристосовуватися до стресових обставин, а одна з ключових ролей у цьому процесі належить наднирникам". Гвінет також розповіла, що додає ашваганду до свого ранкового смузі.

Результати досліджень показують, що ашваганда здатна знижувати рівень кортизолу - гормону стресу в організмі, що сприяє зменшенню відчуття тривожності та напруги. Ашваганду відносять до адаптогенів - речовин, які допомагають організму справлятися з впливом стресу.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.

• Нагадаємо,  салат не врятує, якщо його псувати: як зробити здорову страву, а чи не набір порожніх калорій.
• Раніше ми повідомляли, що звичні продукти можуть підірвати здоров'я: яка загроза чатує під час їжі.
• Також "Знай.ua" писав, як угамувати біль від опіку всього за хвилину - без таблеток і мазей.