UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

Нічне світло і хвороби серця: науковці відслідкували закономірність

glavcom.ua
Wed, 09 Jul 2025 10:09:31 +0300
Нічне світло і хвороби серця: науковці відслідкували закономірність

Регулярна дія штучного світла в нічний час може стати серйозним фактором розвитку серцево-судинних захворювань. Такого висновку дійшли британські дослідники після масштабного наукового експерименту. Про це пише «Главком» із посиланням на Medical Xpress.

Дослідники Інституту охорони здоров'я та медичних досліджень Фліндерса разом з колегами з Великої Британії та США пов'язали яскравіше нічне освітлення з підвищеним ризиком основних серцево-судинних захворювань.

Вчені провели безпрецедентне за масштабом спостереження, у якому взяли участь понад 88 тис. добровольців. Учасники експерименту протягом тижня носили спеціальні високочутливі датчики на зап'ястях, які безперервно фіксували рівень освітлення в їхньому оточенні. Отримані дані були згодом зіставлені з медичними картами досліджуваних за період спостереження – 9,5 років.

Результати аналізу виявились вкрай тривожними. У людей, які регулярно піддавалися впливу яскравого штучного світла в нічний час, було виявлено значно підвищений ризик розвитку цілого спектра серцево-судинних патологій: ішемічної хвороби серця, інфаркту міокарда, серцевої недостатності, різних форм аритмії та інсульту.

Особливо важливо, що виявлений зв'язок між нічним освітленням та хворобами серця зберігався навіть після ретельного обліку інших відомих факторів ризику – рівня фізичної активності, якості харчування та сну, наявності шкідливих звичок та генетичних схильностей. Примітно, що найбільш виражений негативний ефект спостерігався у жінок і молодших людей середнього віку, що ставить ці групи населення в зону особливого ризику.

Наукове пояснення цього феномену, на думку авторів дослідження, приховане в порушенні циркадних ритмів – складної системи внутрішнього біологічного годинника організму, який регулює роботу серцево-судинної системи, обмін речовин і гормональний фон. Штучне яскраве світло у нічний час доби, коли організм «запрограмований» перебувати у темряві, викликає серйозні збої у цій тонко налаштованій системі, що призводить до каскаду негативних наслідків для здоров'я.

На підставі даних дослідники сформулювали низку практичних рекомендацій. Вони радять по можливості повністю виключати джерела світла у спальні під час сну, а також суттєво знижувати яскравість екранів електронних пристроїв та освітлювальних приладів у вечірній час, особливо за 2-3 години до сну.

До слова, перенести літню спеку допомагають фрукти, овочі, листова зелень та легкі джерела білка, такі як грецький йогурт. Кава, м'ясні закуски та цукор, навпаки, можуть посилити зневоднення, розповіла британська дієтологиня Келлі Крайсір.

Читати повністю

Останні новини

Скільки часу треба Німеччині та Ірану для створення ядерної бомби? Гроссі зробив прогноз
Скільки часу треба Німеччині та Ірану для створення ядерної бомби? Гроссі зробив прогноз
Німеччина ма все необхідне для отримання ядерної зброї протягом кількох місяців. Як повідомля laquoГлавкомraquo, з такою оцінкою виступив генеральний директор МАГАТЕ Рафаель Гроссі в інтервю...
glavcom.ua
Wed, 09 Jul 2025 15:54:26 +0300
Трагедія в Херсонській області: російський дрон забрав життя півторарічного хлопчика
Трагедія в Херсонській області: російський дрон забрав життя півторарічного хлопчика
Російські окупанти сьогодні, липня, вдень вдарили по селу Правдине в Херсонській області. Унаслідок атаки загинув хлопчик, якому було лише рік і два місяці.Про це повідомля РБК-Україна з посила...
www.rbc.ua
Wed, 09 Jul 2025 15:54:03 +0300
Треба економити світло: українцям зробили важливе попередження
Треба економити світло: українцям зробили важливе попередження
В Україні зроста споживання електроенергії. Через що сьогодні, липня українців закликають економити світло. Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на Укренерго.За даними енергетиків, сьо...
www.rbc.ua
Wed, 09 Jul 2025 15:53:24 +0300
Словаччина знову заблокувала 18-й пакет санкцій ЄС проти Росії, - журналіст
Словаччина знову заблокувала 18-й пакет санкцій ЄС проти Росії, - журналіст
Посли вропейського союзу С під час сьогоднішнього засідання знову не змогли досягти згоди щодо -го пакета санкцій проти Російської Федерації РФ через блокування з боку Словаччини.Про це по...
www.rbc.ua
Wed, 09 Jul 2025 15:51:16 +0300
Співзасновник Twitter запустив месенджер без інтернету та SIM-картки: подробиці
Співзасновник Twitter запустив месенджер без інтернету та SIM-картки: подробиці
Співзасновник Twitter і глава Block Джек Дорсі представив новий месенджер Bitchat, що працю без інтернету і мобільного звязку. Додаток використову Bluetooth-зднання для передавання пов...
www.rbc.ua
Wed, 09 Jul 2025 15:50:00 +0300
«Укренерго» закликає з 16:00 обмежити користування електроенергією
«Укренерго» закликає з 16:00 обмежити користування електроенергією
В Україні зроста споживання електроенергії. необхідність в ощадливому споживанні електроенергії з до . Про це повідомля laquoГлавкомraquo з посиланням laquoУкренергоraquo.l...
glavcom.ua
Wed, 09 Jul 2025 15:50:00 +0300
Хто стоїть за вашою спиною? Два стародавні обряди, які покажуть, хто бажає вам зла
Хто стоїть за вашою спиною? Два стародавні обряди, які покажуть, хто бажає вам зла
У житті кожного бувають моменти, коли все ніби йде навперекій - незрозумілі сварки, занепад сил, тривожні сни і відчуття, що хтось буквально тягне енергію.Іноді це не просто збіги - можливо, хто...
nashe.znaj.ua
Wed, 09 Jul 2025 15:50:00 +0300
Щоб працювати на держслужбі доведеться відслужити: комітет схвалив законопроект
Щоб працювати на держслужбі доведеться відслужити: комітет схвалив законопроект
Комітет Верховної Ради рекомендував запровадити обовязкову військову службу для чоловіків, які претендують на посади в державній службі.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на картку законо...
www.rbc.ua
Wed, 09 Jul 2025 15:48:40 +0300
Румунія заборонила меру Кишинева в’їзд до Шенгенської зони через загрозу нацбезпеці – ЗМІ
Румунія заборонила меру Кишинева в’їзд до Шенгенської зони через загрозу нацбезпеці – ЗМІ
Меру Кишинева Іону Чебану заборонено вїзджати до всії Шенгенської зони на пrsquoять років. Про це повідомля laquoГлавкомraquo з посиланням на Ziarul de Gard.Зазначаться, щоnbspрумунсь...
glavcom.ua
Wed, 09 Jul 2025 15:48:18 +0300
«Об'єми допомоги для України будуть зменшуватися»: експерт заявив, що запаси зброї США вичерпуються
«Об'єми допомоги для України будуть зменшуватися»: експерт заявив, що запаси зброї США вичерпуються
Про це він розповів у свому блозі.laquoПро це пише багато видань, говорять експерти, що дійсно ста все менше озброння на американських складах, його потрібно виробляти. Виробництво ndash це...
life.znaj.ua
Wed, 09 Jul 2025 15:45:40 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

Росія завдала комбінованого удару по Україні: головне за ніч
Росія завдала комбінованого удару по Україні: головне за ніч
На Київщині зайнялась масштабна пожежа внаслідок нічної атаки РФ
"Забув спитати в килимочків": Влад Яма вляпався у скандал після вечірки в Нью-Йорку, українці обурені
Росіяни атакують Україну крилатими ракетами: де загроза удару
У Луцьку вночі пролунали потужні вибухи: місто під масованим ударом
У Києві пролунали вибухи
Цю частину курки взагалі краще не вживати: хоча вона й смакує, але отруйна
Розбиті Київ та інші міста і примус до капітуляції: чому Україну можуть залишити без захисту від ракет
У кремлі відреагували на рішення Трампа постачати зброю для України: що відповіли в РНБО (Відео)
Воїни ССО зайшли з тилу та провели блискавичний наліт на росіян на кордоні
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми