UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

Нічне світло і хвороби серця: науковці відслідкували закономірність

glavcom.ua
Wed, 09 Jul 2025 10:09:31 +0300
Нічне світло і хвороби серця: науковці відслідкували закономірність

Регулярна дія штучного світла в нічний час може стати серйозним фактором розвитку серцево-судинних захворювань. Такого висновку дійшли британські дослідники після масштабного наукового експерименту. Про це пише «Главком» із посиланням на Medical Xpress.

Дослідники Інституту охорони здоров'я та медичних досліджень Фліндерса разом з колегами з Великої Британії та США пов'язали яскравіше нічне освітлення з підвищеним ризиком основних серцево-судинних захворювань.

Вчені провели безпрецедентне за масштабом спостереження, у якому взяли участь понад 88 тис. добровольців. Учасники експерименту протягом тижня носили спеціальні високочутливі датчики на зап'ястях, які безперервно фіксували рівень освітлення в їхньому оточенні. Отримані дані були згодом зіставлені з медичними картами досліджуваних за період спостереження – 9,5 років.

Результати аналізу виявились вкрай тривожними. У людей, які регулярно піддавалися впливу яскравого штучного світла в нічний час, було виявлено значно підвищений ризик розвитку цілого спектра серцево-судинних патологій: ішемічної хвороби серця, інфаркту міокарда, серцевої недостатності, різних форм аритмії та інсульту.

Особливо важливо, що виявлений зв'язок між нічним освітленням та хворобами серця зберігався навіть після ретельного обліку інших відомих факторів ризику – рівня фізичної активності, якості харчування та сну, наявності шкідливих звичок та генетичних схильностей. Примітно, що найбільш виражений негативний ефект спостерігався у жінок і молодших людей середнього віку, що ставить ці групи населення в зону особливого ризику.

Наукове пояснення цього феномену, на думку авторів дослідження, приховане в порушенні циркадних ритмів – складної системи внутрішнього біологічного годинника організму, який регулює роботу серцево-судинної системи, обмін речовин і гормональний фон. Штучне яскраве світло у нічний час доби, коли організм «запрограмований» перебувати у темряві, викликає серйозні збої у цій тонко налаштованій системі, що призводить до каскаду негативних наслідків для здоров'я.

На підставі даних дослідники сформулювали низку практичних рекомендацій. Вони радять по можливості повністю виключати джерела світла у спальні під час сну, а також суттєво знижувати яскравість екранів електронних пристроїв та освітлювальних приладів у вечірній час, особливо за 2-3 години до сну.

До слова, перенести літню спеку допомагають фрукти, овочі, листова зелень та легкі джерела білка, такі як грецький йогурт. Кава, м'ясні закуски та цукор, навпаки, можуть посилити зневоднення, розповіла британська дієтологиня Келлі Крайсір.

Читати повністю

Останні новини

Естонія погрожує заблокувати санкції ЄС проти Росії: названо умову
Естонія погрожує заблокувати санкції ЄС проти Росії: названо умову
Естонія може накласти вето на ухвалення -го санкційного пакета С проти Російської Федерації, якщо з нього буде виключено пункт про зниження цінової стелі на російську нафту. Про це повідомля l...
glavcom.ua
Wed, 09 Jul 2025 18:23:27 +0300
Розробники Stalker 2 анонсували вихід гри на PlayStation 5
Розробники Stalker 2 анонсували вихід гри на PlayStation 5
Про це повідомили на офіційній сторінці у Х.Розробники випустили трейлер-анонс відеогри Stalker Heart of Chornobyl на PlayStation та PlayStation Pro. Офіційної дати випуску ще нема, однак...
espreso.tv
Wed, 09 Jul 2025 18:23:00 +0300
Митрополит Онуфрій Березовський, визначатися слід було у 2014 та 2022
Митрополит Онуфрій Березовський, визначатися слід було у 2014 та 2022
І за формою, і за сутністю звернення пископату МП в Україні до Президента з проханням laquoповернути громадянствоraquo м. Онуфрію Березовському ndash нагаду риторику церковних документів ра...
glavcom.ua
Wed, 09 Jul 2025 18:23:00 +0300
Як економити на електроенергії після переходу на 230 вольт: поради від ДТЕК
Як економити на електроенергії після переходу на 230 вольт: поради від ДТЕК
З липня напруга в українських розетках офіційно зросла до вольт.Це зроблено для гармонізації з вропейською енергосистемою, пише ДТЕК.Цей перехід допоможе зменшити технічні втрати електроен...
znaj.ua
Wed, 09 Jul 2025 18:20:00 +0300
Масштабні обшуки на митницях: правоохоронці викрили схеми у 4 областях
Масштабні обшуки на митницях: правоохоронці викрили схеми у 4 областях
Служба безпеки спільно з ОГП, ДБР, Нацполіцію та БЕБ викрила злочинні схеми на митницях у чотирьох областях України.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на пресслужбу СБУ.quotСлужба безп...
www.rbc.ua
Wed, 09 Jul 2025 18:18:00 +0300
Естонія погрожує заблокувати 18-й пакет санкцій ЄС проти РФ, якщо з нього виключать пункт про зниження цінової стелі на російську нафту, - ЗМІ
Естонія погрожує заблокувати 18-й пакет санкцій ЄС проти РФ, якщо з нього виключать пункт про зниження цінової стелі на російську нафту, - ЗМІ
Про це виплива зі слів міністра закордонних справ Естонії Маргуса Цахкна, переда ERR.У нас дуже чітка позиція зниження стелі цін на нафту ма бути включено в цей пакет. У цьому питанні в нас ду...
espreso.tv
Wed, 09 Jul 2025 18:16:00 +0300
У Києві змінять видавання перепусток під час комендантської години: як це працюватиме
У Києві змінять видавання перепусток під час комендантської години: як це працюватиме
Устолиці планують перейти наелектронні перепустки для комендантської години після виявлення тисяч зайвих дозволів.
tsn.ua
Wed, 09 Jul 2025 18:14:53 +0300
Обшуки на митниці: затримано високопосадовця Держмитслужби, який "заробляв" на ухилянтах та іноземних мігрантах – подробиці (фото, відео) (Відео)
Обшуки на митниці: затримано високопосадовця Держмитслужби, який "заробляв" на ухилянтах та іноземних мігрантах – подробиці (фото, відео) (Відео)
СБУ, ОГП, ДБР, Нацполіція та БЕБ провели масштабну спецоперацію з ліквідації злочинних схем на митниці, в результаті якої затримали високопосадовця Держмитслужби у Киві, та заблокували незаконні о...
www.5.ua
Wed, 09 Jul 2025 18:13:14 +0300
Для туристів і не тільки: "Нова пошта" нагадала про послугу, яка буде корисною кожному
Для туристів і не тільки: "Нова пошта" нагадала про послугу, яка буде корисною кожному
Нова пошта пропону українцям послугу - Пункт передачі вона ж Пункт зберігання. Це зручний сервіс, що дозволя залишити особисті речі або посилку у відділенні, поштоматі чи пункті приймання...
www.rbc.ua
Wed, 09 Jul 2025 18:11:25 +0300
Прослужить ще довше: як часто насправді треба мити холодильник улітку, відповідь вас здивує
Прослужить ще довше: як часто насправді треба мити холодильник улітку, відповідь вас здивує
Влітку холодильник ndash не просто техніка, а справжній герой виживання. Він ряту морозиво від розплавлення, кавуни ndash від мурах, а нас ndash від харчових отрунь.Але зі спекою в комплек...
nashe.znaj.ua
Wed, 09 Jul 2025 18:10:00 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

Росія завдала комбінованого удару по Україні: головне за ніч
Росія завдала комбінованого удару по Україні: головне за ніч
На Київщині зайнялась масштабна пожежа внаслідок нічної атаки РФ
"Забув спитати в килимочків": Влад Яма вляпався у скандал після вечірки в Нью-Йорку, українці обурені
Росіяни атакують Україну крилатими ракетами: де загроза удару
У Луцьку вночі пролунали потужні вибухи: місто під масованим ударом
У Києві пролунали вибухи
Цю частину курки взагалі краще не вживати: хоча вона й смакує, але отруйна
Розбиті Київ та інші міста і примус до капітуляції: чому Україну можуть залишити без захисту від ракет
У кремлі відреагували на рішення Трампа постачати зброю для України: що відповіли в РНБО (Відео)
Воїни ССО зайшли з тилу та провели блискавичний наліт на росіян на кордоні
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми