Умови, в яких вже четвертий рік живуть українці, а це  постійний стрес, тривоги, безсоні ночі, не проходять безслідно й негатичним чином відбиваються на здоров'ї. Всі ці фактори впливають на тривалість життя українців, знижуючі її у порівнянні з середньою тривалістю житття європейців, повідомляє канал "Київ24".

За словами Дмитра Микитенка, генетика, доктора медичних наук, стрес, недостатність сну, посттравматичний синдром виснажують організм та імунну систему, впливають на якість метаболічних процесів шкіри і таким чином впливають не лише на тривалість життя, а й на зовнішній вигляд . Такі умови, як це не прикро, призводять до передчасного старіння український чоловіків та жінок.

З умовами життя, тобто тривогами та вибухами, самостійно впоратись не вийде. Але можна підтримати свій організм навіть в таких нелегких умовах. Для цього медик радить звернути увагу на такі фактори, як:

• спосіб життя;
• середземноморська дієта (насичена антиоксидантами);
• помірне фізічне навантаження;
• якісний здоровий сон.

Все зе дозволить вчасно поповнювати ресурси організму та не дозволяти їх повністю вичерпувати.

Нагадаємо, що середземноморська дієта складається з великої кількості овочів та фруктів, мороепродуктів, риби, горіхів, насіння,  бобових, цільнозернових продуктів та олівкової олії першого холодного віджиму.

Раніше портал Знай писав, що похід до лісу може обернутись великим штрафом: за що віддасте майже 4 тисячі гривень.

Також портал повідомляв, що комуналка більше не буде тягарем: кому спишуть чверть рахунків — перевірте, чи ви у списку.

Крім того, ми інформували, чи варто купувати ліки "аналоги" за порадою фармацевта в аптеці: можуть бути небезпечними.