Антидепресанти - це ліки, які допомагають при складних захворюваннях (частіше за все тривожних розладах та депресії). Вони не викликають залежності, а люди, які їх приймають - не бісяться з жиру, вони хворі та потребують лікування.

Психіатр Євген Скрипник поділився в інстаграмі порадами про те, чого не треба говорити людині, яка приймає антидепресанти. Бо слова можуть боляче ранити. Лікар зауважив, що підтримка - це не тільки корисні поради, а й вміння просто вислухати та прийняти людину такою, якою вона є.

Треба просто взяти себе в руки

Люди, які приймають антидепресанти, часто чують цю фразу. Але ті, хто її вимовляє, навіть не здогадуються про те, що такі слова дуже болючі. Людина з депресією не може просто взяти себе в руки, не може змінити настрій або стан своєї волі лише власним бажанням.

Якщо людина живе з порушенням хімії мозку, що неминуче впливає на мотивацію, мислення, емоції, то антидепресанти - це спосіб відновити баланс. То ж ті, хто дає таку пораду, просто не розуміють та не хочуть розуміти, через що проходить людина.

Ти тепер підсів на них?

Антидепресанти - це не наркотики, вони не викликають звикання та фізичної залежності. Вони лише допомагають мозку відновити нормальний стан та підтримують роботу нейротрансмітерів. Відмовлятися від прийому антидепресантів можна тільки тоді, коли це безпечно, і лише під контролем лікаря.

Я б таке ніколи не пив

Такі слова можуть привести людину до сумнівів у своєму лікуванні. Або вона може почати соромитися його. Варто пам'ятати, що всі люди різні і кожна історія унікальна. Якщо ви можете обійтися без антидепресантів, це не означає, що й іншим вони не потрібні.

Ти пробував зайнятись спортом (або медитацією, йогою, пити трави тощо)?

Здоровий спосіб життя, медитація, психологічна підтримка - це все дуже важливо, але не допоможе при справжній депресії. Бо це не просто відсутність мотивації або лінь, це фізіологічний стан мозку.

За допомогою антидепресантів людина може відновити хімічний баланс. Тільки в такому випадку від спорту, йоги, медитації або інших заходів також буде користь.

Ти вже повністю вилікувався?

Прийом ліків може тривати довго, навіть роками. Такі питання викликають в людини бажання приховати свій стан. Слід пам'ятати, що зміни самопочуття та настрою відбуваються поступово, симптоми зникають, але інколи можуть повертатися, що потребує корекції лікування.

Раніше портал Знай писав про три вправи, які допоможуть прибрати живіт.

Також портал повідомляв, чи можна кип'ятити одну і ту ж саму воду двічі.

Крім того, ми інформували про спортивне харчування, яке не працює: що не так з порошками, які радять блогери.