Тепла вода з медом вранці - це не просто смачно, а ще й корисно, адже цей простий напій може дати заряд енергії, зміцнити імунітет та поліпшити травлення.

Достатньо однієї чайної ложки меду на склянку теплої води - і ви отримаєте природну підтримку організму. Мед містить глюкозу й фруктозу, які швидко перетворюються на енергію. А ще він зволожує тіло, бо допомагає краще засвоювати рідину. Регулярне вживання медової води підтримує водний баланс і поліпшує концентрацію, пише Verywell Health.

Мед діє як м’який пребіотик - він сприяє росту корисних кишкових бактерій, полегшує випорожнення й зменшує ризик закрепів. До того ж він має антибактеріальні та противірусні властивості. 

Дослідники кажуть, що мед допомагає боротися навіть зі стійкими бактеріями, як-от метицилін-резистентний стафілокок чи кишкова паличка.

"Пити медову воду можна будь-коли. Вранці вона додає енергії, вдень – тонізує, увечері – заспокоює шлунок і кашель" - радять факівці.

Але пам’ятайте, що дітям до 1 року мед давати не можна.

Антиоксиданти в меді захищають клітини й зменшують запалення. Це особливо важливо для імунітету. А ще такий напій допомагає заспокоїти біль у горлі, особливо в сезон застуд.

Як бачите, склянка медової води – це більше, ніж просто напій. Додайте її до свого раціону – і організм відповість вдячністю. Але важливо обирати якісний натуральний мед без домішок і завжди слухати своє тіло.

"Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця."

Раніше ми повідомляли, названо неочікувану користь винограду.

Чим замінити шкідливі продукти, щоб залишатися ситим та покращити здоров'я - детальніше на Знай.ua.

Нагадаємо, чому варто випити склянку води перед сном: дві вагомі причини, які врятують вам життя.