У нашому житті знайомства та побачення не завжди закінчуються стосунками та коханням "назавжди". Іноді вони просто не складаються і ви розходитеся з новою людиною у різні сторони. Важливо не вважати це провалом, а частиною власного розвитку.

Чому знайомства, які не переросли у стосунки, роблять нас краще та як сприймати такий досвід, розповідає РБК-Україна.

Короткі знайомства - не помилка, а досвід

Знайомства можуть створювати близькість навіть за менш ніж одну годину. Експеримент соціального психолога та доктора Артура Арона довів, що відповіді на серію 36 особистих питань за 45 хвилин викликають відчуття спорідненості навіть у незнайомців. Але це не означає, що з такого знайомства має вирости щось серйозне.

Важливо не звинувачувати себе

Дослідження з когнітивної психології показує, що самозвинувачення за невдалі знайомства веде до тривожності та депресії - особливо якщо це перетворюється на стійку звинувачувальну модель мислення. Це лише посилює страх близькості та блокує розвиток нових стосунків.

Чому самоспівчуття - наш найкращий союзник

Дослідження 2017 року виявило, що самоспівчуття суттєво полегшує реакцію на розрив. Люди, які вміють щиро пробачити себе, легше відновлюються й охочіше відкриваються до нових контактів.

Кожна зустріч - це не втрата, а збагачення

Кожна людина, навіть якщо вона зникає з нашого життя дуже швидко, залишає слід. Це може бути новий погляд, настрій, цікава інформація, знання або розуміння власних бажань. Перетворіть свою невдачу у цікавий "урок" - і це психологічно спрацює як лайфхак.

Це лише частина вашої історії

Психосоціальні дослідження описують стосунки як чотирнадцять ключових принципів (наприклад, як ми будуємо залученість і відкритість). Кожне знайомство пише сторінку вашої історії, і найцікавіше ще попереду.

Знайомства, що не переросли в стосунки, - це не поразка для вас, а частина особистої подорожі. Вони навчають, змінюють і навіть готують до того, що стане частиною щось справді тривалого.

Якщо вам важко оговтатися після невдалих знайомств та побачень, які не переросли у стосунки, варто порадитися з фахівцем - психологом або психотерапевтом. 

Вас може це зацікавити:

• За який час після знайомства чоловік має озвучити свої наміри та почуття до жінки
• Які фрази жінки вказують, що вона не готова до серйозних стосунків
• Як наважитися на нове побачення після втрати або розриву