UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

Чорний чай чи кава: який напій корисніший?

www.rbc.ua
Fri, 29 Aug 2025 18:03:54 +0300

Чорний чай і чорна кава по-різному впливають на організм. Що краще пити для концентрації, обміну речовин і заряду енергії?

Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на сайт Health shots.

Чим корисна чорна кава

Коли до чорної кави не додають нічого іншого, включаючи вершки, молоко чи цукор, то калорійність зменшується, що робить її кориснішою.

Чорна кава містить велику кількість антиоксидантів , необхідних для підтримки здоров'я. Також має високий вміст кофеїну, який дає сплеск енергії, необхідний для тренувань.

Дослідження, опубліковане в Міжнародному журналі епідеміології, показало, що люди, які вживають чорну каву, мають нижчий ризик ожиріння та діабету 2 типу.

Крім того, чорна кава дуже поживна та допомагає підтримувати форму. Це також чудовий напій перед тренуванням, адже допомагає вам залишатися бадьорими.

Переваги чорного чаю

Чорний чай виготовляється шляхом заварювання чайного листя в гарячій воді. Це низькокалорійний напій, який має безліч корисних для здоров'я властивостей та має насичений смак.

Як виявилось, чорний чай і кава схожі, але вміст кофеїну та поживних речовин у них відрізняється . Порівняно з кавою, чай містить менше кофеїну. 

Дослідження, опубліковане в журналі Frontiers in Genetics, показало, що люди, які вживали чорний чай, втратили вагу. Також чорний чай має низку інших переваг, знижує рівень холестерину, сприяє здоров'ю серця та покращує концентрацію.

Що корисніше

Вибір між чорним чаєм та чорною кавою залежить від переваг, які ви шукаєте. Якщо ви хочете отримати заряд енергії для початку тренувань у спортзалі, то чорна кава ідеально підійде , але якщо ви хочете зменшити споживання кофеїну, чорний чай буде кращим варіантом.

До чорного чаю та кави можна додавати різні інгредієнти, щоб зробити їх кориснішими. 

Обидва напої низькокалорійні та є чудовим варіантом для тих, хто хоче схуднути. Однак вибір напою, який найкраще підходить саме вам, залежить від ваших потреб. 

Вас може зацікавити:

  • Який корисний чай із популярною добавкою пити можна не всім
  • Чи можна пити каву на голодний шлунок
  • Як правильно зберігати чай удома, і куди його класти не варто
Читати повністю

Останні новини

Зеленський повідомив про 25 загиблих в результаті масштабного удару росіян по Києву
Зеленський повідомив про 25 загиблих в результаті масштабного удару росіян по Києву
В результаті масштабного російського удару по Киву у ніч на серпня загинули людей, в тому числі четверо дітей.Джерело повідомлення президента Володимира ЗеленськогоДеталі Такі дані Зелен...
www.pravda.com.ua
Fri, 29 Aug 2025 19:22:12 +0300
ISW написав про просування РФ біля Козачої Лопані: що відбувається насправді
ISW написав про просування РФ біля Козачої Лопані: що відбувається насправді
Інститут вивчення війни ISW заявив про успіхи окупантів у районі селища Козача Лопань Харківської області. Ця інформація виявилася фейковою.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на начальни...
www.rbc.ua
Fri, 29 Aug 2025 19:21:40 +0300
Фальшивих гривень та доларів побільшало: українців закликають перевіряти гроші
Фальшивих гривень та доларів побільшало: українців закликають перевіряти гроші
В Україні зросла кількість випадків виявлення підроблених гривень та іноземної валюти. Про це повідомили у Національному банку України, наголосивши, що ситуація перебува під контролем і не станови...
chronicle.znaj.ua
Fri, 29 Aug 2025 19:20:00 +0300
Росіяни накрили вогнем Дніпропетровщину: спалахнули пожежі, є постраждалі
Росіяни накрили вогнем Дніпропетровщину: спалахнули пожежі, є постраждалі
Про це повідомля голова ОВА, переда RegioNews.За словами Сергія Лисака, дронами росіяни влучили по Межівській, Українській, Покровській і Маломихайлівській громадах. Там стались пожежі. Пошкодж...
regionews.ua
Fri, 29 Aug 2025 19:16:52 +0300
Росія збільшила план набору контрактників
Росія збільшила план набору контрактників
У Росії збільшився план набору на військову службу за контрактом. Про це повідомля laquoГлавкомraquo з посиланням на заяву міністр оборони Андрія Білоусова.laquoКлючовим питанням для забезп...
glavcom.ua
Fri, 29 Aug 2025 19:15:00 +0300
"Координуємо наші зусилля": Єрмак і Кислиця провели зустріч з Віткоффом у Нью-Йорку
"Координуємо наші зусилля": Єрмак і Кислиця провели зустріч з Віткоффом у Нью-Йорку
Про це Андрій рмак повідомив у соцмережі Х.Ключовим пріоритетом просування справжньої дипломатії та забезпечення виконання всіх домовленостей, досягнутих на Вашингтонському саміті. Ми координу...
espreso.tv
Fri, 29 Aug 2025 19:15:00 +0300
Подруга Світлана Голинська відповіла на звинувачення Камалії
Подруга Світлана Голинська відповіла на звинувачення Камалії
Кілька тижнів тому співачка Камалія опублікувала емоційний пост, у якому заявила про зраду близької подруги, з якою дружила понад років. Артистка не назвала імені, але прикріпила спільне фото....
ua.korrespondent.net
Fri, 29 Aug 2025 19:11:00 +0300
РФ запустила по Україні ударні безпілотники: ситуація ввечері 29 серпня
РФ запустила по Україні ударні безпілотники: ситуація ввечері 29 серпня
Про це повідомили Повітряні сили ЗС України.О в ПС попередили про загроза застосування ворогом ударних дронів в Сумській області - Шосткинський та Конотопський райони.О загроза поширила...
espreso.tv
Fri, 29 Aug 2025 19:11:00 +0300
Польща. Популістичний гармидер
Польща. Популістичний гармидер
Що зараз відбуваться у Польщіbull bullВсе почалося з того що як це вже не раз було у польській політиці щойно обраний президент виявився не з однії партії, що створила парламентську біль...
glavcom.ua
Fri, 29 Aug 2025 19:09:00 +0300
Принц Гаррі їде до короля Чарльза III, але є "але"
Принц Гаррі їде до короля Чарльза III, але є "але"
Принц Гаррі повертатьсяЯк вдалося дізнатися журналістам, візит повинен відбутися уже вересня. ЗМІ звертають увагу на те, що дата співпада з третьою річницею смерті королеви лизавети II та відв...
news.online.ua
Fri, 29 Aug 2025 19:08:35 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

В Україні закривається велика мережа супермаркетів
В Україні закривається велика мережа супермаркетів
Ураження ГУР ракетного корабля РФ є історичним досягненням - експерти
У Росії показали, як знищили український корабель "Сімферополь"
У МЗС Туреччини повідомили про оновлені вимоги РФ
Sky News пояснив, чому Путін продовжує атакувати Україну, ігноруючи мирні зусилля
Вибухи у Росії, США схвалили продаж ракет Україні: головне за ніч
Спроби Трампа завершити війну перетворилися на хаос через «дипломатичний провал» Віткоффа – Reuters
РФ більше не претендує на всю Донеччину: Туреччина розкрила нові вимоги Путіна
Жити у постійній боротьбі: військовий розбив надії ухилянтів переседіти
"Доводиться платити найвищу ціну": у Польщі пояснили можливі причини катастрофи F-16
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми