Про це він розповів в авторський програмі Валерія Савчука «Різні люди».

За словами фітнес-тренера, є наукові дані, які показують, що якщо випити воду перед прийомом їжі, то далі ви з’їсте менше калорій. За його словами, інтерпретувати ці дані важко, тому що їжа у шлунку довго не затримується і практично не тисне на його стінки, можливо, йдеться про зменшення споживання калорійних напоїв, тобто ці дані можна по-різному інтерпретувати, але факт залишається фактом.

«Сама вода як засіб втамування спраги не має позитивного впливу на масу тіла, окрім того, що люди, які мають звичку пити воду, менше п'ють калорійних газованих напоїв, соків, смузі тощо. І через цей механізм заміни калорійних напоїв на воду люди споживають менше калорій, і таким чином вода має позитивний вплив на фігуру», – пояснює Віктор Мандзяк .

Також, зауважує він, важлива кількість води у їжі, тому що рисова запіканка, розбавлена водою, ситніша за просто рисову запіканку, це доводять дослідження та експерименти. Тобто, констатує гість програми, суп буде ситніший за просто окремо свої інгредієнти без води, але важливо ще правильно приготувати суп, не зробити його занадто жирним, інакше калорій буде тільки більше, додати до нього рибу або нежирне м’ясо і будь-які овочі.

«Коли ми сушимо щось, наприклад, фрукти, м'ясо, хліб, то ми досягаємо зворотного ефекту. Ми робимо все навпаки – забираємо воду, яка дає об'єм без калорій. Я не кажу, що не треба цього робити ніколи. Я не кажу, що не можна їсти сухофрукти, це прекрасний десерт. Сухофрукти, сушене м'ясо, сушені снеки, підпечений хлібчик. Але треба усвідомлювати, що я роблю і які результати. Сушений хліб смачніший від, скажемо, сирого, несушеного, але він калорійніший на певну вагу. Там більше калорій, тому що ми частково цей хліб позбавили води», – додає Віктор Мандзяк .

Як повідомляв Знай.ua, Покальчук пояснив, як відрізнити ІПСО від самонавіювання: «Механізм психічної індукції».

Також Знай.ua писав про те, що Бортник розповів про домовленості: «Україна готова до зупинки бойових дій по лінії фронту в обмін на…».