Bubble tea виглядає яскраво та заманливо, особливо для дітей. Але за солодкими кульками в склянці ховаються ризики, про які батькам варто знати.

Цей напій роблять на основі чорного чи зеленого чаю з молоком або сиропом. У склянку додають кульки тапіоки чи агар-агару, фруктові соки або пінку, що робить його ще привабливішим, повідомляє педіатриня Марина Шакотько.

Та попри ефектний вигляд, він містить шокуючу кількість цукру — від 37,5 до 90 г. Це майже вдвічі більше, ніж у банці "Coca-Cola". Фактично одна порція може дорівнювати 16 ложкам цукру. Лікарі наголошують, що регулярне споживання таких напоїв провокує ожиріння, діабет ІІ типу та проблеми із зубами.

Калорійність однієї склянки сягає 300–500 ккал, що часто відповідає цілій порції їжі. Але енергії з такого напою вистачає ненадовго, адже він складається переважно зі швидких вуглеводів. Для дітей це особливо небезпечно — різкий стрибок цукру у крові дає короткочасний підйом сил, після якого швидко настає виснаження.

Не менш проблемні й самі кульки. Вони зроблені з крохмалю та підсолоджувачів, а організм сприймає їх як концентровані калорії. Звичка регулярно пити bubble tea може сформувати залежність від солодкого і призвести до порушення обміну речовин.

Педіатриня Марина Шакотько пояснює, що Bubble tea — це більше десерт, ніж напій. Його треба сприймати як рідкісне частування, а не щоденну норму. Експерти радять обмежувати споживання, уважно читати склад і обирати менш солодкі альтернативи. Домашній варіант із фруктами замість кульок буде значно безпечнішим.

Раніше ми повідомляли, у школах посилюють покарання за шкідливі звички: які штрафи впаяють батькам?

Знущання в школах: чи варто переводити дитину в інший заклад - детальніше на Знай.ua.

Нагадаємо, скільки кишенькових грошей давати дитині у 2025 році?