Осінь - це час застуд, і в зоні особливого ризику опиняються діти. Про те, як не захворіти у школі, у відео у соцмережі ТікТок розповів лор-лікар київської клініки.

За його словами, перед вихідом з дому слід випити теплій чай з лимоном та медом. Це захистить горло та добре його зволожить.

У дитячій кімнаті важливо встановити якісний зволожувач повітря, адже недостатній рівень вологості в приміщенні може негативно впливати на здоров'я школяра. Суха атмосфера сприяє пересиханню слизових оболонок носа і горла, що знижує їх здатність захищати організм від проникнення інфекцій та вірусів.

Для активування органів дихання та очищення носових ходів слід регулярно робити легкі дихальні вправи.

Велику рольу протидії хворобам грає харчування. Школярам (й не тільки) слід вживати їжу, насичену мікроелементами та вітамінами. Це сприяє зміцненню іммунітету.

Протягом дня потрібно пити воду, невеликими ковтками - це добре зволожить горло.

Змити віруси та алергени зі слизової носа допоможе промивання сольовим розчином, яке слід проводити двічі на день - вранці та ввечері.

Раніше портал Знай писав, яке молоко краще давати дитині - цільне чи знежирене: результати дослідження.

Крім того, ми повідомляли, що батьків попередили щодо популярного напою: чим Bubble tea небезпечний для дитини.

Також портал інформував, що у жінок в Україні припиняються репродуктивні функції на тлі стресу, - гінеколог.