Педіатри рідко акцентують увагу на цьому, але дефіцит білка в раціоні сучасних дітей може бути однією з причин частих вірусних інфекцій, їх довготривалого перебігу та постійного застосування антибіотиків. Про це у своєму блозі в соцмережі ТікТок розповів лікар-педіатр Анатолій Корнутяк.

За його словами, діти часто віддають перевагу солодким та привабливим продуктам, які подобаються їм за смаком, кольором чи текстурою. У результаті вони часто уникають білкової їжі: м’яса, яєць, риби, бобових, молочних продуктів тощо. Якщо батьки не вміють правильно коригувати раціон дитини, це може призвести до дефіциту білка в організмі. Нестача білка безпосередньо впливає на імунну систему, оскільки антитіла та ферменти виробляються саме завдяки білковим сполукам.

Практичні рекомендації 

Якщо ви помітили, що ваша дитина занадто часто хворіє, зверніть увагу на її харчування.  Дітям у середньому необхідно отримувати 1,5–2 грами білка на кожен кілограм маси тіла на добу. Забезпечення цього показника допоможе підтримати міцність імунітету та загальний стан здоров'я.

"Замість того, щоб шукати чарівну пігулку і чим посилити імунітет, подбайте про достатню кількість білка в раціоні. Відкоригуйте раціон, і тоді ваша дитина буде хворіти рідше ьа одужувати швидше, і інфекція буде мати легший перебіг", - підсумував лікар.

Раніше портал Знай писав, яке молоко краще давати дитині - цільне чи знежирене: результати дослідження.

Крім того, ми повідомляли про статеве виховання і критичне мислення: батьки просять додати нові предмети.

Також портал інформував, з якого віку дитині дозволено сидіти на передньому сидінні автомобіля.