За його словами, нормальні реакції на стрес включають прискорене серцебиття, підвищену пітливість, фізичне напруження, появу страху чи дезорієнтацію. "Для людей, які погано переносять стрес або мають додаткові проблеми фізичні, це може спричиняти деякі проблеми, навіть пов'язані зі смертельними випадками, але це буває дуже рідко", - зазначив експерт та додав, що більшість людей переживають такий стан без довготривалих наслідків.

Однак, якщо ці симптоми тривають понад три доби після стресової події, це може вказувати на гостру стресову реакцію, згідно з класифікацією DSM-5. У таких випадках лікар рекомендує спостерігати за своїм самопочуттям ще протягом місяця - якщо стан не покращується, варто звернутися до психотерапевта, щоб опрацювати травматичний досвід та мінімізувати ризик розвитку посттравматичного стресового розладу.

Нагадаємо, що раніше портал Знай писав, як у домашніх умовах посилити імунітет та захиститись від хвороб: поради лікаря-імунолога.

Крім того, ми повідомляли, що у жінок в Україні припиняються репродуктивні функції на тлі стресу, - гінеколог.

Також портал інформував про психотерапію телефоном: чи здатна розмова в навушниках замінити диван у кабінеті.