В Україні цього року прогнозуються нові блекаути, і перші збої вже відчутні. Про це повідомив позаштатний радник глави Офісу Президента Тимофій Милованов у своєму дописі у Facebook.

За його словами, готуватися потрібно не лише технічно, а передусім психологічно. “Перш за все, ментально, психологічно. Треба готувати свою нервову систему. Звісно, генератори, батареї, ліхтарики, вода, їжа, опалення, зв’язок — усе це важливо. Але ми це вже проходили і знаємо, що робити. Найважче буде терпіти”, — зазначив Милованов.

Він підкреслив, що головна причина майбутніх енергетичних проблем — постійні російські атаки на українську енергосистему. “Треба пам’ятати, що причина цього — путін і росія, а не хтось інший”, — наголосив радник

Милованов радить українцям розпочати підготовку не з пошуку техніки, а з контролю стресу. “Найпростіше — це дихальні вправи. Вдих на 4 секунди, затримка, видих і пауза ще на 4 секунди. Кілька таких циклів, і мозок отримує сигнал, що все під контролем”, — пояснив він.

Радник визнав, що кожен має власні способи заспокоїтись. “Для мене це дружина поруч, можливість поспати після обстрілів або просто прогулянка вулицею. Для кожного — своє. Але психіку можна тренувати, як і тіло”, — поділився Милованов.

Він також закликав не забувати про елементарні речі, які створюють відчуття безпеки: заряджені павербанки, аптечку, свічки, запас води, теплий одяг і продукти. “Це база, яка дає відчуття контролю. Може, і трохи ілюзорне, але воно допомагає зберегти спокій”, — додав він.

Милованов наголосив, що мета росії — виснажити українців морально та роз’єднати суспільство. “росія хоче, щоб ми пересварилися, впали в апатію й здалися. Не треба цього робити. Менше сварімося, менше звинувачуймо, більше підтримуймо одне одного. Бути сильними й готовими — ось що зараз важливо”, — підсумував радник ОП.

Нагадаємо,  росія готує потужні масовані удари: під загрозою опиняться три міста

Раніше ми розповідали, що  готуйте зарядні пристрої: українців попередили про блекаути через ворожі атаки

Також,  готуйтеся до викликів та випробувань: чого чекати від опалювального сезону