TikTok уже не просто про танці — він формує наші думки про власне тіло. 

Для багатьох дівчат ця платформа стала дзеркалом самооцінки, яке може як надихати, так і ранити, пише Psychology of Popular Media.

Усе починається з простого — перегляди відео, коментарі, лайки. Здається, що підтримка інших — це щось позитивне, і дослідження показують, що похвала дійсно може покращити ставлення до себе. Коли ви пишете комусь під відео "ти неймовірна", це не лише допомагає іншій людині, а й підсилює вашу власну впевненість. Але є й інший бік — чим частіше ми говоримо про зовнішність, тим більше фокусуємось на ній. Це може викликати бажання змінити себе через косметику чи навіть хірургію.

Підписка на зірок або фітнес-блогерів теж має свою ціну. Ідеальні фігури та обличчя, відредаговані фото й відео створюють нереальні стандарти. Перегляд такого контенту часто залишає після себе не натхнення, а відчуття, що ти "недостатньо гарна". Навіть поради з тренувань чи "самовдосконалення" можуть мимоволі спонукати до комплексів.

Психологи радять критично сприймати контент і не забувати про межу між натхненням і нав’язуванням. Соцмережі можуть підтримувати, якщо використовувати їх свідомо. Пишіть добрі слова іншим, але не дозволяйте лайкам вирішувати, наскільки ви красиві чи вартісні.

Раніше ми повідомляли, нав'язливі думки: чому нам здається, що ми не заслуговуємо на щастя?

Коханий пропонує відкриті стосунки: як зрозуміти чи вам це підходить - детальніше на Знай.ua.

Нагадаємо, припинити боротьбу: коли варто віддати чоловіка коханці?