В одній з найдавніших культур світу жінки мають щоденний ритуал. Йдеться не про медитацію, косметику чи фізичні вправи, а про щось набагато простіше - хвилинку спокою з чашкою теплого напою, який, як кажуть, відновлює баланс тіла та розуму, повідомляє Interia Kobieta.

Китайські жінки п'ють його, коли відчувають втому, коли сон стає менш інтенсивним, а емоції - більш бурхливими. Він необхідний під час менопаузи.

У Китаї жінки поколіннями вірили, що гармонія тіла починається з того, що ми п'ємо. Тому в багатьох домівках можна побачити простий ритуал: кілька скибочок свіжого імбиру, жменю червоних фініків (зізіфусу) і кілька ягід годжі, залитих окропом . Це не випадково, адже в традиційній китайській медицині такий настій, як кажуть, зігріває тіло зсередини, зміцнює кров і заспокоює розум. Його п'ють особливо тоді, коли тіло починає змінюватися - під час перименопаузи, менопаузи або в періоди слабкості, щоб відновити баланс і відчуття спокою.

Імбир заряджає енергією та позбавляє від "застуди", фініки живлять організм і покращують настрій, а ягоди годжі підтримують життєву силу. Це щоденний теплий ритуал, який має нотку турботи та усвідомленості. Багато жінок середнього віку в цій частині світу готують цей настій, щоб брати його з собою в термосі та пити протягом дня.

Традиційна мудрість і наукові дослідження, які дещо по-різному тлумачать окремі інгредієнти китайського чаю для менопаузи, все ж підтверджують загальну користь напою для здоров'я.

Що каже наука?

Імбир  містить  сполуки з протизапальними, знеболювальними та термогенними властивостями. Вони можуть впливати на кровообіг і терморегуляцію, що пояснює суб'єктивне відчуття "зігрівання".

Ягоди годжі  багаті на полісахариди, флавоноїди та антиоксиданти, експериментальні та доклінічні дослідження показали, що вони мають антиоксидантну, нейропротекторну та анксіолітичну дію. Це може призвести до зниження тривожності, покращення настрою та загального покращення імунітету під час менопаузи , опосередковано полегшуючи симптоми. 

Червоні фініки, або зизифус , містять полісахариди, сапоніни та фенольні сполуки. Дослідження показали покращення якості сну у жінок у постменопаузі , тому зизифус традиційно використовується від безсоння, нервозності та слабкості. Крім того, фініки забезпечують організм поживними речовинами (вітамінами та мінералами), які можуть сприяти відновленню та енергії.

Кому не можна пити китайський настій?

Хоча це здається натуральним і безпечним, не всім варто пити цей настій. Через зігрівальні властивості імбиру його слід уникати людям з високою температурою, гіпертонією, гастритом або гіперацидністю, оскільки він може посилити відчуття печіння та подразнити слизову оболонку .

Ягоди годжі, хоча й багаті на антиоксиданти, можуть взаємодіяти з ліками, особливо з варфарином та іншими антикоагулянтами, збільшуючи ризик кровотечі. Також рекомендується обережність діабетикам, оскільки як ягоди годжі, так і червоні фініки мають природний високий вміст цукру та можуть впливати на рівень глюкози в крові. Для людей, схильних до перегріву, безсоння або дратівливості, надмірне вживання цього настою може ще більше посилити ці симптоми.

Раніше портал Знай писав, що потрібно додати у сніданок, щоб покращити сон.

Крім того, ми повідомляли про помилки в догляді, через які шкіра стає сухою та тьмяною: чого не слід робити восени.

Також портал інформував, як захиститися від вірусів та зимових захворювань: лікарі поділилися ефективними методами.