Листопад — час, коли магазини вже блимають гірляндами, а в голові починає дзвеніти тривожне питання: "А чи влізу я в ту сукню до 31 грудня?"

І ось Інтернет знову дістає з модних архівів рецепт миттєвого перетворення - знамениту дієту з Vogue 1977 року. Обіцяють: мінус 2,5 кілограми лише за три дні. Без спортзалу, без мук, і навіть — увага з вином!

Звучить як сон будь-якої жінки, яка хоче схуднути, не відмовляючись від насолод. Але давай розберемося чесно: що це взагалі за диво-дієта і чому від неї більше шкоди, аніж блиску?

Що таке "дієта з Vogue"?

Меню справді звучить гламурно і водночас сюрреалістично:

• 3 яйця,
• 2 чашки чорної кави,
• 1 пляшка білого вина,
• та 150 грамів стейку.

Все це – на один день.

Так-так, жодних броколі, каші чи перекушування — просто кава, яйця та алкоголь.

Калорійність такого "фуршету" — приблизно 900–1000 ккал, тобто вдвічі менша за норму навіть для людини, яка просто лежить і гортає Instagram.

"Худаємо" чи просто зневоднюємося?

Так, якщо три дні харчуватися майже повітрям, вага дійсно піде. Але, як пояснює гастроентеролог та дієтолог, це не магія Vogue, а банальна фізіологія:

"При такому раціоні людина втрачає не жир, а воду та м'язову масу. Після завершення дієти вага швидко повертається, а обмін речовин уповільнюється".

По суті ці мінус 2,5 кг — не результат, а тимчасовий гостьовий ефект . Як тільки ти знову з'їси нормальний обід, все схуднення розчиниться, як піна в келиху того самого вина.

Найбільш сумнівна частина – алкоголь

Так, ти не дочула: на цій дієті потрібно випивати пляшку білого вина на день. Тобто три пляшки за три дні. На голодний шлунок. Лікарі називають це не схудненням, а стресом для печінки та мозку.

"На тлі алкоголю погіршується робота серця, шлунка та нервової системи. Критичність мислення знижується - людина фактично весь час у стані сп'яніння" , - попереджають медики.

Не дивно, що сама Хелен Герлі Браун (колишня редакторка Cosmopolitan , якій приписують цей раціон) радила практикувати його лише у вихідні , "щоб нікуди не ходити". Тобто буквально лягти з вином і чекати на "перетворення".

А чи взагалі був Vogue?

Ось тут починається найцікавіше. Жодних достовірних доказів, що Vogue коли-небудь публікував таку дієту, немає. Історія, швидше за все, народилася з книги Хелен Герлі Браун 1962, де вона дійсно описувала "винно-яєчну схему". Інтернет пізніше просто надав цьому гламурний флер, приписавши рецепт журналу.

Що робити, якщо хочеться швидко "влізти у сукню"?

Можна влаштувати легкі розвантажувальні дні — але по-людськи, а не з келихом шардоні в руці. Дієтологи радять:

• пий достатньо води,
• їж овочі, складні вуглеводи та корисні жири,
• не прибирай повністю білок,
• виключи алкоголь.

Так ти справді зможеш м'яко підтягнути фігуру, покращити шкіру і не довести організм до істерики — отже, зустрінеш Новий рік не з похміллям, а з сяючою шкірою та гарним настроєм.

Нагадаємо про білок, фрукти та силові тренування: як набрати здорову вагу без фастфуду.

Раніше ми повідомляли про банан на сніданок і мінус кілограми: чи справді японська дієта допомагає схуднути.