Здається, що лягти спати з трохи вологим волоссям — дрібниця. Вечір, втома, фен далеко, та й що може статися за ніч?

Однак дерматологи та трихологи запевняють: ця нешкідлива звичка непомітно шкодить і вашому волоссю, і вашому самопочуттю.

Чому сон з мокрим волоссям небезпечний

Коли ви лягаєте із вологою головою, шкіра на ній довго залишається холодною. Так, від однієї ночі з мокрим волоссям застудитися не можна - віруси тут ні до чого. Але локальне переохолодження здатне викликати спазм судин. У людей, схильних до мігрені або неврологічним болям, це може обернутися нападом, головним болем і почуттям «ватної» голови вранці.

І це ще не все. Вологе середовище на шкірі голови - ідеальне місце для грибків Malassezia . Зазвичай вони нешкідливі, але варто імунітету трохи ослабнути — і привіт, лупа, свербіж та себорейний дерматит.

Волосся не прощає недбалості

Поки ви спите, мокрі пасма труться об наволочку, і в цей момент їхня структура особливо вразлива. Розм'якшена кутикула легко ламається, волосся втрачає блиск, стає ламким і січеться. Особливо страждають ті, хто спить на бавовняних наволочках: тканина вбирає вологу і буквально витягує з волосся все живе.

Як страждає весь організм

Є й прихований ефект, про який мало хто думає — порушення терморегуляції. Волога випаровується з поверхні голови, охолоджуючи тіло. Організм реагує на це як на стрес, циркадні ритми збиваються, і ви прокидаєтеся не відпочили, а ніби після безсонної ночі.

Що робити, щоб не зашкодити собі

🔹 Мийте голову мінімум за дві години до сну - дайте волоссю висохнути природно.
🔹 Якщо без фена не обійтися, вмикайте його на середній режим і не забувайте про термозахист.
🔹 Змініть наволочку: шовк або спеціальні тканини з ефектом вологовідведення знижують тертя і допомагають зберегти блиск.
🔹 І головне - ніколи не лягайте спати, якщо волосся хоч трохи вологе. Навіть «трохи мокрі» вже небезпечно.

Висновок: звичка, яка здається дрібницею, може зіпсувати не тільки укладання, а й настрій на ранок. Одного разу промокло волосся — не біда. Але якщо це стало ритуалом, варто задуматися, що саме намокає — пасма або ваше здоров'я.

Нагадаємо про шість помилок щодо укладання та оформлення брів: як не додати собі зайвих років.

Раніше ми повідомляли, що волосся після літа – як солома? Ось що реально поверне їм блиск і життя восени, поради трихолога.