Поганий кровообіг

Вона пояснює, що найголовнішою причиною є поганий кровообіг. Кінцівки погано забезпечуються кровʼю, тому холодні.

Потрібно розуміти, що за поганим кровообігом стоїть не тільки те, що людині холодно, а й поганий приплив поживних речовин і відтік продуктів обміну. Тому важливо контролювати ліпідограму.

Знижена функція щитоподібної залози

Нутриціолог зазначає, що гормони щитоподібної залози відповідають за обмін речовин та тепло. В такому випадку треба підвищити знижену функцію щитовидки.

"Як покращити : йод, селен - як база. Решта все ж таки після консультації спеціаліста", - пише фахівець.

Анемія

Віра Курин зазначила, що навіть високий гемоглобін не виключає анемію. На тлі дефіциту заліза часто стає холодно, та й кількість енергії в цілому може знижуватися

Спочатку потрібно зрозуміти і усунути причину розвиненого дефіциту. Також бажано знати рівень гомоцистеїну.

Дефіцит енергії

Щоб виробити тепло, потрібна енергія - "та сама молекула АТФ, яка обігріє нас". Зокрема, чим більше перепад температури комфортного середовища і за вікном, тим більше енергії витрачається

Покращити стан допоможуть - карнітин, CoQ10, вітамін Д, Омега 3.

Синдром Рейно

Синдром Рейно - процес, коли кровоносні судини надмірно реагують на холодні температури або емоційне напруження. Саме в таких умовах часто мерзнуть пальці рук або ніг.

Додатково шкіра починає місцями бліднути та червоніти. У більшості випадків причина синдрому невідома.

Раніше інформаційний портал Знай повідомляв, петрушка покращує травлення, а імбир допомагає схуднути: як спеції можуть впливати на організм.

Також наш портал інформував, корисно та поживно, але не для всіх: кому варто викреслити з раціону курячі яйця.