Чому підліток спить до обіду? Психотерапевтка пояснює – це не ліньки
deti.znaj.ua
Tue, 06 May 2025 20:50:00 +0300
Прокинулися, зварили каву, прибрали на кухні, а ваша дитина все ще спалахне Не поспішайте кричати Та скільки можна спати Психотерапевтка Любов Рудницька пояснила в Instgram, що це нормально.
Коли дитина росте, її організм перебудовується, і мозок працює інакше.
Гормон сну мелатонін починає вироблятись пізніше, приблизно на 1,5 2 години пізніше, ніж у дорослих.
Тому навіть якщо вкласти підлітка в ліжко о 10й вечора, він просто не зможе заснути відразу, мозок ще включений.
У вихідні діти часто намагаються оспатися тому що в будні пізно лягають уроки, гаджети, стреси, а вставати доводиться рано.
Це не про ліньки, а про фізіологію.
Що радить фахівчиня Не лайте за довгий сон у вихідні дайте виспатися.
За 12 години до сну варто зменшити яскраве світло і відкласти гаджети це допоможе мозку почати відключатися.
Памятайте підлітковий сон це не прокрастинація, а активна робота організму мозок перетравлює емоції, засвоює інформацію та відновлюється.
Так що якщо ваш підліток спить до 1112 годин не панікуйте, він просто росте.
А ви молодець, що не збудили.
Нагадаємо, готуйтеся до десятиріч магнітних бур Землю накриє епоха потужної сонячної активності Раніше ми писали, добре спиш красиво виглядаєш ось чому важливо лягати вчасно Читайте також про філіпінський текст як за 10 секунд перевірити, чи готовий малюк до першого класу
Останні новини
більше новин