Ченнінг Татум схуд на 14 кг: його шеф-кухар розкрила секрети дієти
www.rbc.ua
Sun, 11 May 2025 12:45:59 +0300
Американський актор Ченнінг Татум втратив 14 кілограмів і зараз знаходиться в чудовій формі.
Що саме їв на схудненні відомий актор, розповідає РБКУкраїна проект Styler з посиланням на People.
Як худнув Ченнінг Татум Особистий кухар зірки Аліна Фіуза поділилася, що процес схуднення був нелегкий, адже Ченнінг взагалі не любить овочі.
Тож я просто ховала овочі всередині страви, щоб він не розумів, де вони, розповіла Аліна.
Протягом останніх чотирьох років Фіуза постійно працювала з Татумом над розробкою конкретних меню залежно від того, чи потрібно йому набрати, чи схуднути та/або наростити мязи.
Актор зазвичай використовує шкалу, яка вимірює жирову та мязову масу, а Фіуза враховує зміну складу його тіла, щоб адаптувати щоденне харчування. В березні цього року голівудський актор опублікував фото зі своїми змінами у тілі.
Виглядав він неперевершено.
Ченнінг Татум схуд на 14 кг фото instagram.com/channingtatum Я дуже вдячний своїй генетиці.
Вдячний за свого шефкухаря/дієтолога/відьму, написав він про Фіузу.
Дякую своєму тренеру.
Я не зміг би досягти таких великих змін у своїй вазі без вас.
Але я більше не буду грати товстих ролей, хаха, доповнив він.
Що їв на схудненні актор Нинішнє тіло Татума є результатом дієти, що складається з овочевих і тваринних білків, горіхів і насіння.
Він їсть багато рису з цвітної капусти, головним чином тому, що від нього найлегше приховати овочі.
Я можу приготувати різотто з цвітної капусти або смажений рис, і я можу покласти всередину багато овочів, таких як гриби та горох, каже кухар.
Перед дієтою Татум зазвичай голодує протягом 24 годин лише з водою та кістковим бульйоном, а потім починає режим харчування.
Ми починаємо так, потім робимо пару днів періодичного голодування з вікном прийому їжі між 1300 і 6 або 7 вечора, а потім переходимо до триразового харчування, пояснила вона.
Вас може зацікавити 5хвилинне тренування, яке заряджає енергією Названо вправи для швидкого спалювання жиру після 40 років Дві вправи, які допоможуть назавжди забути про біль у колінах
Останні новини
більше новин