Точний вік, у якому потрібно уникати зайвої ваги, щоб прожити здорове та довге життя
www.rbc.ua
Tue, 13 May 2025 15:25:57 +0300
Набір зайвої ваги у певному віці може суттєво вплинути на тривалість та якість життя.
Вчені визначили критичний період, коли особливо важливо контролювати масу тіла, аби знизити ризик хронічних захворювань і підвищити шанси на довголіття.
Про це повідомляє РБКУкраїна проект Styler з посиланням на сайт Daily Express.
Деталі дослідження Дослідження показало, що набір зайвої ваги до 30 років може майже подвоїти ризик передчасної смерті.
В дослідженні, де взяли участь 620 000 дорослих, виявили, що люди зазвичай набирають пів кілограма на рік у віці від 17 до 60 років.
Однак, наслідки для здоровя були набагато більшими для тих, хто страждав від ожиріння у 20 років, ніж для тих, у кого він виник пізніше в середньому віці.
У чоловіків, які страждали на ожиріння до 30 років, ризик передчасної смерті зріс на 79, тоді як у жінок на 84, порівняно з тими, у кого вага була в нормі.
Провідний дослідник Хуан Ле з Лундського університету в Мальме, сказав, що ці висновки важливі, оскільки більшість збільшення ваги, як правило, відбувається в ранньому дорослому віці.
Часто це збігається з тим, коли люди у віці близько 20 років залишають дім і стають більш залежними від нездорової їжі та напівфабрикатів. Різке збільшення ваги в дорослому віці або розвиток ожиріння в молодому віці повязане з підвищеним ризиком смерті від багатьох хронічних захворювань у подальшому житті.
Ті, хто набрав вагу пізніше в житті, також мали підвищений ризик, але в значно меншій мірі.
Ожиріння у віці від 45 до 60 років збільшувало загальний ризик приблизно на чверть.
А досягнення цього порогу у віці від 30 до 45 років збільшувало ризик на 52.
Серед людей віком до 30 років кожен набраний кілограм збільшував ризик передчасної смерті на 24 у чоловіків та 22 у жінок.
Який вік є критичним Експерти стверджують, що роки від 17 до 30 є критичним етапом життя, коли формування здорових звичок може мати тривалі переваги.
Навіть незначне збільшення ваги у 20 років може збільшити ризик передчасної смерті, якщо воно триває протягом кількох років, сказала старший дослідник та професор Таня Стокс.
Тому чим раніше люди почнуть здоровий спосіб життя, тим більше шансів на довге життя.
Вас може зацікавити Відомо, скільки ви повинні важити відповідно до свого зросту Названо небезпечну дієту, яка обіцяє швидке схуднення Чому вага з віком різко збільшується і які способи допоможуть схуднути
Останні новини
більше новин