Дієта Пегано є одним із способів підтримки здоров'я, зокрема, вона вважається лікувальною завдяки своїм принципам, що базуються на балансуванні кислот і лужностей у організмі. Основою цієї дієти є споживання продуктів, які сприяють зниженню кислотності, що, на думку авторів, допомагає в лікуванні різних захворювань. Дієта передбачає вживання натуральних продуктів, багатих на вітаміни, мінерали та антиоксиданти, що позитивно впливають на загальний стан організму. Серед основних принципів – відмова від оброблених продуктів, цукру, кофеїну та алкоголю. Замість цього рекомендується включати в раціон свіжі овочі, фрукти, горіхи та цільнозернові продукти. Дотримуючись дієти Пегано, ви зможете не лише покращити самопочуття, але й підтримати нормальну вагу та енергійність.