Вівсянка - класичний сніданок, який можна приготувати по-новому. Простий рецепт з незвичайними інгредієнтами та смаковими поєднаннями допоможе урізноманітнити ваше меню і зробить ранок смачнішим і кориснішим.

Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на сайт відомого британського шеф-кухаря Джеймі Олівера.

Вівсянку корисно їсти на сніданок, адже вона покращує травлення, допомагає підтримувати нормальний рівень цукру в крові і сприяє відчуттю ситості.

Для приготування смачної вівсянки знадобляться так інгредієнти:

• 1/2 великого яблука
• 60 г вівсяних пластівців
• 400 мл молока
• 1/2 чайної ложки меленої кориці

Спочатку потрібно очистити яблуко від шкірки та натерти на тертці. Далі покладіть всі інгредієнти в сотейник з товстим дном або у сковороду з антипригарним покриттям.

Поставте на вогонь та варіть кашу на малому вогні, постійно помішуючи, протягом 10 хвилин. Каша має стати схожою на густу сметану за консистенцією. 

Зніміть кашу з вогню і подавайте. 

Вівсянка з корицею та яблуками (фото: jamieoliver.com)

Вас може зацікавити

• Названо найкорисніший для здоров'я вид вівсянки
• О котрій годині треба снідати, щоб жити довше
• Що їсти, щоб мозок працював на 100% вже зранку