Закладеність носа знайома кожному - важко дихати, погано спати, болить голова. Це частий супутник застуди, алергії чи грипу, але з ним можна впоратись без ліків.

Слизова набрякає, коли запалення або слиз перекривають проходи, однак натуральні методи часто рятують краще, ніж аптечні краплі, які, до речі, можуть викликати "ефект відскоку" і зробити лише гірше, пише Tua Saúde.

Один з найкращих способів - промивання носа солоним розчином: 1 ч. л. солі на літр кип’яченої води. Рідина виливається з однієї ніздрі і виходить з іншої. Інгаляції з евкаліптом або гарячий душ допомагають розрідити слиз, але дітям до 6 років пара шкідлива. Добре зволожене повітря, особливо в сезон опалення, зменшує подразнення. Допомагають і 2–3 літри води на день, а також теплі чаї з імбиром, м’ятою чи медом. Корисні продукти з вітаміном С — апельсини, броколі, ківі, перець.

Компрес із м’ятного чаю на перенісся чи масаж зі змішаною олією м’яти та жожоба знімає тиск. Небулайзер із фізрозчином зволожує глибоко, а підняте узголів’я ліжка покращує відтік слизу вночі. Для дітей — лише сольові краплі, піднятий матрац без подушок і обережне зволоження повітря без відкритих ємностей.

Якщо ж симптоми не минають, з’являється температура або гній — зверніться до лікаря. Можуть знадобитися антибіотики, антигістаміни або краплі на короткий термін.

Найкраще — запобігати та підтримувати організм природним способом.

"Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця."

Раніше ми повідомляли, чи можна приймати душ під час застуди? Правила, про які ви не замислюєтеся, а дарма.

Чую дзвін: як зберегти слух, навіть якщо вам (вже) не 20, важливі ЛОР-поради - детальніше на Знай.ua.

Нагадаємо, вітамін С та застуда: чудо-засіб або переоцінений міф від бабусь.