Кров з носа може з’явитися раптово, навіть якщо ви абсолютно здорові.

Причини бувають різні - сухе повітря, нежить, травма або підвищений тиск. Але головне - не панікувати і правильно діяти, повідомляє Bavariamedic.

Перше правило — не закидайте голову назад. Це лише погіршує ситуацію, бо кров може потрапити в горло, викликаючи нудоту. Краще нахиліть голову трохи вперед і спокійно дихайте. Потім стисніть обидві ніздрі пальцями на 10–15 хвилин. Це допоможе зупинити кров. Паралельно можна прикласти щось холодне до носа чи потилиці — це звужує судини.

Не можна лягати на спину, дути носом чи вставляти ватні тампони. Усе це може викликати повторну кровотечу. Якщо через 15–20 хвилин кров не припинилась, повторіть процедуру. Якщо й далі кровить або з’являються сильний головний біль, слабкість чи запаморочення — зверніться до лікаря.

Щоб уникнути таких ситуацій, зволожуйте повітря в кімнаті, особливо взимку. Можна використовувати зволожувач або просто ставити ємності з водою біля батареї. Також корисно користуватися сольовими спреями для носа, обережно чистити ніс і уникати різких рухів. Людям із гіпертонією важливо контролювати тиск. А ще — не забувайте про вітамін К, він зміцнює судини.

Кров з носа — не завжди щось страшне. Але ваша швидка реакція і дотримання простих порад можуть врятувати ситуацію без ускладнень.

"Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця."

Раніше ми повідомляли, 5 неочевидних ознак підвищеного тиску: що важливо не пропустити?

Повне обстеження організму: як часто його потрібно робили - детальніше на Знай.ua.

Нагадаємо, хребет та спина будуть дуже вдячними: 6 вправ для людей із сидячою роботою.