UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

Не приймайте душ одразу після їжі: ось чим це загрожує здоров'ю

www.rbc.ua
Mon, 02 Jun 2025 13:11:08 +0300
Не приймайте душ одразу після їжі: ось чим це загрожує здоров'ю

Багато хто звик після ситного обіду чи вечері йти одразу у ванну, щоб освіжитися під душем. Така звичка здається цілком невинною, але прийом душу одразу після їжі може нашкодити травленню.

Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на Instagram-сторінку іспанського лікаря та експерта з мікробіоти Сари Марін Бербелл.

Чому шкідливо приймати душ одразу після їжі

За словами експерта, після їжі кров надходить до шлунка, щоб допомогти перетравити всю їжу. 

Травній системі потрібно багато енергії для функціонування, але якщо ви приймаєте душ, організм "надсилає" кров до шкіри, щоб розширити кровоносні судини та допомогти регулювати температуру, і переносить весь пріоритет у шлунку, що призводить до повільного травлення, печії, тяжкості у шлунку та навіть запаморочення.

Це відбувається тому, що організм намагається регулювати свою температуру. Тому наступного разу, коли ви будете їсти велику порцію їжі, особливо зараз влітку, зачекайте від 30 до 60 хвилин, перш ніж прийняти душ.

Дослідження Гарвардського університету за 2022 рік показало, що здуття живота внаслідок надлишку газів може виникнути, якщо ви ковтаєте забагато повітря під час їжі. Якщо ви їсте занадто швидко або забагато, або навіть розмовляєте під час їжі, це може призвести до непотрібного накопичення газів, що призведе до дискомфорту в животі.

Звернення більшої уваги на те, що ви їсте, та вживання великої кількості води, може допомогти позбутися здуття живота.

Що ще не можна робити після їжі

Курити

Після їжі кров активно циркулює в травному тракті, і токсини з сигарет засвоюються ще швидше. Тому зростає ризик шлунково-кишкових захворювань, виразки, раку.

Пити чай або каву

Чай містить таніни, які перешкоджають засвоєнню заліза та інших мікроелементів. Тоді як кава може підвищити кислотність шлунка, викликаючи печію або дискомфорт.

Лягати спати або відпочивати лежачи

Якщо це зробити після їжі, то може викликати рефлюкс (закидання кислоти в стравохід), печію та здуття. В результаті погіршується травлення та збільшується ризик ожиріння.

Пити холодну воду або крижані напої

Це може спричинити звуження судин шлунка, що уповільнює травлення. Особливо не рекомендується людям із чутливим шлунком.

Вас може зацікавити

  • Що варто пити після їжі для кращого травлення та чого уникати
  • Дієтолог назвала часті помилки, які можуть зробити люди за обіднім столом
  • Вчені назвали продукти, які можуть змусити вас помолодшати
Читати повністю

Останні новини

Обмін полоненими та нові санкції України проти РФ: новини за 20 червня
Обмін полоненими та нові санкції України проти РФ: новини за 20 червня
Україна та Росія провели новий етап великого обміну полоненими. Тим часом президент Володимир Зеленський підписав указ щодо введення санкцій проти осіб та компаній, які причетні до виробництва Шах...
www.rbc.ua
Sat, 21 Jun 2025 06:30:00 +0300
США евакуюють персонал посольства в Ізраїлі та готуються вивозити громадян
США евакуюють персонал посольства в Ізраїлі та готуються вивозити громадян
Через загострення конфлікту Ізраїлю та Ірану зроста кількість американців, які хотіли б виїхати з цих країн. Співробітники посольства США в Ізраїлі та члени їхніх сімей вже покинули зону конфлікту...
www.rbc.ua
Sat, 21 Jun 2025 06:28:39 +0300
Британія, Італія і Японія займуться розробкою винищувача шостого покоління
Британія, Італія і Японія займуться розробкою винищувача шостого покоління
Британська компанія BAE Systems, італійська Leonardo і японська Japan Aircraft Industrial Enhancement відкривають спільне підпримство, на якому планують створити винищувач шостого покоління.Про ц...
www.rbc.ua
Sat, 21 Jun 2025 06:28:26 +0300
Італія надасть €1,5 млн на гуманітарне розмінування України
Італія надасть €1,5 млн на гуманітарне розмінування України
Україна підписала угоду з Італію та програмою розвитку ООН на суму , мільйона вро, щоб підтримати ініціативи з гуманітарного розмінування. Про це повідомила пресслужба Міністерства економіки ...
ua.korrespondent.net
Sat, 21 Jun 2025 06:24:00 +0300
Скоро дешевше буде літати: "Укрзалізниця" підняла ціни в поїздах – що подорожчає і на скільки
Скоро дешевше буде літати: "Укрзалізниця" підняла ціни в поїздах – що подорожчає і на скільки
Укрзалізниця оголосила про підвищення цін на окремі позиції, що продаються у поїздах далекого сполучення. Зокрема, традиційний стакан чаю тепер коштуватиме не , а гривень.nbspПро це повідо...
znaj.ua
Sat, 21 Jun 2025 06:20:00 +0300
Ізраїль відтермінував створення Іраном ядерної бомби на кілька років 
Ізраїль відтермінував створення Іраном ядерної бомби на кілька років 
Ізраїльські удари по Ірану відтермінували можливість створення ядерної зброї щонайменше на кілька років. Про це заявив міністр закордонних справ Ізраїлю Гідеон Саар в інтервrsquoю німецькій газет...
glavcom.ua
Sat, 21 Jun 2025 06:14:00 +0300
Рибам - мрії, Ракам - перезавантаження: ексклюзивний гороскоп на сонцестояння для всіх знаків Зодіаку
Рибам - мрії, Ракам - перезавантаження: ексклюзивний гороскоп на сонцестояння для всіх знаків Зодіаку
Мало хто зна, але літн сонцестояння червня може суттво вплинути на наше життя. Важливо лише знати, до чого готуватися, та що треба зробити цього дня.Ексклюзивно для РБК-Україна астролог Лія ...
www.rbc.ua
Sat, 21 Jun 2025 06:11:00 +0300
Рунічний гороскоп на 20 червня 2025 року: у Риб — сила інтуїції, у Левів — перемога, а Тельцям обіцяють прибуток
Рунічний гороскоп на 20 червня 2025 року: у Риб — сила інтуїції, у Левів — перемога, а Тельцям обіцяють прибуток
У день літнього сонцестояння червня року кожному знаку Зодіаку відповіда своя руна, що відкрива шлях до глибших рішень, внутрішньої сили та ясності.
tsn.ua
Sat, 21 Jun 2025 06:10:19 +0300
Магія літнього сонцестояння: як 21 червня загадати бажання, що переверне ваше життя
Магія літнього сонцестояння: як 21 червня загадати бажання, що переверне ваше життя
червня mdash день, коли Всесвіт буквально просить laquoНу, чого тобіraquo.nbspЦе літн сонцестояння mdash найпотужніший момент року, коли енергія природи на піку, а наші бажання мают...
zk.znaj.ua
Sat, 21 Jun 2025 06:05:00 +0300
Рада Безпеки ООН обговорила масштабні атаки РФ на Україну
Рада Безпеки ООН обговорила масштабні атаки РФ на Україну
червня Рада Безпеки ООН провела засідання щодо війни в Україні та посилення атак Росії.Джерело суспільний мовник СуспільнеДеталі За словами помічника Генсека ООН Мирослава нчі, від часу о...
www.pravda.com.ua
Sat, 21 Jun 2025 06:02:50 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

Путін вірить у перемогу через затяжну війну, але є проблема, - ISW
Путін вірить у перемогу через затяжну війну, але є проблема, - ISW
Якщо пенсія нижче 9000 грн: деяким українцям виплатять пару тисяч адресної допомоги
У США біля маєтку популярної співачки знайшли рештки зниклого чоловіка
Пропалестинські активісти проникли на найбільшу базу Британії та пошкодили військові літаки
Росія атакувала Україну безпілотниками: головне за ніч
Трамп боїться, що в Ірані повториться лівійський сценарій, - NYP
"Салютує середнім пальцем". МЗС різко відреагувало на випад Пєскова
Підсумки 19.6: Новий командувач і удар по реактору
Наслідки удару по Харкову та Одесі, Радбез ООН проведе екстрене засідання – трансляція (Відео)
Чиї яблука під вікнами? Юрист пояснив, кому належать дерева у дворі багатоповерхівки
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми