UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

Не приймайте душ одразу після їжі: ось чим це загрожує здоров'ю

www.rbc.ua
Mon, 02 Jun 2025 13:11:08 +0300
Не приймайте душ одразу після їжі: ось чим це загрожує здоров'ю

Багато хто звик після ситного обіду чи вечері йти одразу у ванну, щоб освіжитися під душем. Така звичка здається цілком невинною, але прийом душу одразу після їжі може нашкодити травленню.

Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на Instagram-сторінку іспанського лікаря та експерта з мікробіоти Сари Марін Бербелл.

Чому шкідливо приймати душ одразу після їжі

За словами експерта, після їжі кров надходить до шлунка, щоб допомогти перетравити всю їжу. 

Травній системі потрібно багато енергії для функціонування, але якщо ви приймаєте душ, організм "надсилає" кров до шкіри, щоб розширити кровоносні судини та допомогти регулювати температуру, і переносить весь пріоритет у шлунку, що призводить до повільного травлення, печії, тяжкості у шлунку та навіть запаморочення.

Це відбувається тому, що організм намагається регулювати свою температуру. Тому наступного разу, коли ви будете їсти велику порцію їжі, особливо зараз влітку, зачекайте від 30 до 60 хвилин, перш ніж прийняти душ.

Дослідження Гарвардського університету за 2022 рік показало, що здуття живота внаслідок надлишку газів може виникнути, якщо ви ковтаєте забагато повітря під час їжі. Якщо ви їсте занадто швидко або забагато, або навіть розмовляєте під час їжі, це може призвести до непотрібного накопичення газів, що призведе до дискомфорту в животі.

Звернення більшої уваги на те, що ви їсте, та вживання великої кількості води, може допомогти позбутися здуття живота.

Що ще не можна робити після їжі

Курити

Після їжі кров активно циркулює в травному тракті, і токсини з сигарет засвоюються ще швидше. Тому зростає ризик шлунково-кишкових захворювань, виразки, раку.

Пити чай або каву

Чай містить таніни, які перешкоджають засвоєнню заліза та інших мікроелементів. Тоді як кава може підвищити кислотність шлунка, викликаючи печію або дискомфорт.

Лягати спати або відпочивати лежачи

Якщо це зробити після їжі, то може викликати рефлюкс (закидання кислоти в стравохід), печію та здуття. В результаті погіршується травлення та збільшується ризик ожиріння.

Пити холодну воду або крижані напої

Це може спричинити звуження судин шлунка, що уповільнює травлення. Особливо не рекомендується людям із чутливим шлунком.

Вас може зацікавити

  • Що варто пити після їжі для кращого травлення та чого уникати
  • Дієтолог назвала часті помилки, які можуть зробити люди за обіднім столом
  • Вчені назвали продукти, які можуть змусити вас помолодшати
Читати повністю

Останні новини

РФ тижнями тримає у підвалі депортованих українців - ЗМІ
РФ тижнями тримає у підвалі депортованих українців - ЗМІ
На КПП Верхній Ларс, що на кордоні між Росію та Грузію пів сотні депортованих українців тижнями тримають у підвалі без їжі і води. Про це у суботу, червня, повідомив Telegram-канал ASTRA....
ua.korrespondent.net
Sun, 22 Jun 2025 02:52:00 +0300
У Бразилії загорілася та впала повітряна куля: є загиблі та постраждалі
У Бразилії загорілася та впала повітряна куля: є загиблі та постраждалі
У бразильському штаті Санта-Катаріна сталася трагедія ndash загорілася і впала повітряна куля, внаслідок чого загинули вісім осіб. Про це повідомля laquoГлавкомraquo із посиланням Associated...
glavcom.ua
Sun, 22 Jun 2025 02:26:00 +0300
Аятола Хаменеї у бункері обрав своїх наступників - ЗМІ
Аятола Хаменеї у бункері обрав своїх наступників - ЗМІ
Верховний лідер Ірану аятола Алі Хаменеї останні дні переховуться у бункері, і вже призначив трьох наступників на випадок свої смерті. Про це у суботу, червня NYT із посиланням на обізнаних і...
ua.korrespondent.net
Sun, 22 Jun 2025 02:25:00 +0300
Ізраїль завдав нової серії ударів по Ірану: що відомо
Ізраїль завдав нової серії ударів по Ірану: що відомо
У ніч на червня ізраїльські ВПС завдали нової серії ударів по Ірану.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на -й канал ізраїльського ТБ.quotПовідомлення про вибухи в Тегерані і Теб...
www.rbc.ua
Sun, 22 Jun 2025 02:21:19 +0300
Ізраїль пошкодив ще шість об’єктів ядерної інфраструктури Ірану в Ісфахані – МАГАТЕ
Ізраїль пошкодив ще шість об’єктів ядерної інфраструктури Ірану в Ісфахані – МАГАТЕ
Ізраїль завдав повторного удару по ядерному комплексу в іранському Ісфахані, унаслідок чого серйозно пошкоджено шість обrsquoктів ядерної інфраструктури Ірану.Джерело МАГАТЕ з посиланням на ге...
www.pravda.com.ua
Sun, 22 Jun 2025 02:10:26 +0300
Іран закликав ізраїльських "агентів" вийти з тіні, обіцяючи звільнення від покарання
Іран закликав ізраїльських "агентів" вийти з тіні, обіцяючи звільнення від покарання
Керівництво Ірану звернулося до громадян, які могли співпрацювати з Ізраїлем, із закликом добровільно заявити про себе до червня.Про це повідомля РБК-Україна із посиланням на заяву генеральног...
www.rbc.ua
Sun, 22 Jun 2025 02:03:22 +0300
Ворог просувається на Донеччині — DeepState
Ворог просувається на Донеччині — DeepState
Російські загарбники продовжують атакувати позиції Сил оборони.
tsn.ua
Sun, 22 Jun 2025 01:58:22 +0300
Посланець Трампа просить Маска відкрити в Ірані зв'язок Starlink
Посланець Трампа просить Маска відкрити в Ірані зв'язок Starlink
Спеціальний посланник президента США Дональда Трампа з особливих доручень Річард Гренелл попросив засновника компанії SpaceX і колишнього соратника Трампа Ілона Маска тимчасово відкрити мешканцям ...
ua.korrespondent.net
Sun, 22 Jun 2025 01:56:00 +0300
Росія атакувала Слов'янськ: загинув 17-річний хлопець
Росія атакувала Слов'янськ: загинув 17-річний хлопець
У ніч на червня терористичні війська Росії атакували Словянськ у Донецькій області. Окупанти вбили -річного хлопця та поранили трьох людей. Про це повідомля laquoГлавкомraquo із посиланн...
glavcom.ua
Sun, 22 Jun 2025 01:56:00 +0300
Кардіологи розповіли, в які дні ризик аритмії вищий
Кардіологи розповіли, в які дні ризик аритмії вищий
дні, коли ризик аритмії вищий. Кардіологи попереджають про цю небезпеку всіх людей із хворим серцем. Читайте більше в матеріалі ТСН.ua.
tsn.ua
Sun, 22 Jun 2025 01:37:02 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

Трамп оголосив, що поклав край жорстокому кровопролиттю: про які країни йдеться
Трамп оголосив, що поклав край жорстокому кровопролиттю: про які країни йдеться
«Варшава завжди претендувала на захід України». Польща відреагувала на статтю італійського ЗМІ
Мединський відреагував на дані України про переданих загиблих солдатів РФ
Атака на Україну, заяви Трампа: головне за ніч
Одне із знеболювальних тепер тільки за е-рецептом: МОЗ посилює контроль
"Я цього не виключаю": Путін зробив цинічну заяву про Суми
Будуть "пачками" відправляти: у ТЦК попередили українців про масові штрафи
НАТО скасувало засідання щодо України на саміті в Гаазі, - Politico
В українців погрожують забирати квартири: за що можуть позбавити житла
Жорстоке убивство семирічної дівчинки в Одесі: підозрюваного взято під варту
Чи могла Росія завербувати Трампа: думка експерта
Журналіст розкритикував дружину Сидорчука, яка написала, що «українців додому повертають стоматологи»
Путін припустив наступну війну з Україною
Путін: Україна – наша
Небензя назвав російський "меморандум" "найкращою пропозицією" для Києва
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми