Припливи можуть з'являтися не лише під час менопаузи — вони часто виникають і в межах звичайного менструального циклу.

Це раптове відчуття спеки, яке охоплює обличчя, шию, груди, часто супроводжується потовиділенням, тривогою і пришвидшеним серцебиттям, пише Medical News Today.

Найпоширеніша причина таких спалахів тепла — перименопауза, яка починається задовго до повного згасання циклу. Інколи джерелом проблеми є передменструальний дисфоричний розлад (ПМДР) — важка форма ПМС, пов'язана з гормонами та серотоніном. Інші можливі винуватці - порушення роботи яєчників до 40 років, захворювання щитоподібної залози, стрес або вплив ліків, зокрема контрацептивів чи препаратів для терапії раку.

Хоча припливи часто вважають симптомом менопаузи, це не завжди так. Якщо вам ще немає 40, а вони з’являються регулярно, варто пройти обстеження. Особливо якщо зник апетит, спостерігаються коливання настрою, порушення циклу або біль у нижній частині живота.

Що допоможе? Уникання кави, алкоголю, куріння й спецій. Допомагають йога, прохолодне приміщення для сну, легкий одяг. Якщо симптоми заважають жити - лікар може запропонувати замісну гормональну терапію, антидепресанти або зміну ліків. Серед альтернативних засобів — акупунктура, звіробій, солодка, олія примули, клопогон, але всі вони мають побічні ефекти, тож обов’язково радьтеся з лікарем.

Припливи — це не вирок, а сигнал організму. І якщо ви почали їх відчувати, краще не ігнорувати, а розібратися разом із фахівцем.

"Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця."

Раніше ми повідомляли, це має знати кожна жінка: як запобігти нерегулярній менструації та зменшити стрес?

Небезпека душу: лікарі попереджають про ризик інфекцій, випадання волосся та грибка - детальніше на Знай.ua.

Нагадаємо, чому жінкам потрібно вживати вітаміни та до чого може призвести їх нестача?