Відпустка - час для відпочинку, а не для боротьби з раптовими недугами. Щоб неприємності не зіпсували довгоочікувану поїздку, варто заздалегідь подбати про аптечку. Існує список обовʼязкових препаратів, які слід взяти з собою у відпустку.

Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на TikTok-сторінку ірландського фармацевта Ешлі О'Дубхаїна.

За словами експерта, якщо ви прямуєте до місця з спекотнішим і вологішим кліматом, ніж ви звикли, Ешлі радить взяти з собою електроліти , незалежно від марки. Вони мають вирішальне значення для підтримки балансу рідини та забезпечення належного функціонування м’язів і нервів.

Оскільки ми втрачаємо електроліти через піт, важливо поповнювати втрачений натрій, особливо якщо ви рясно потієте.

Крім того, він рекомендується взяти з собою антигістамінний препарат, який підходить вашому організму . Він підійде при укусах комах, але також і при реакції на їжу чи сонце.

Мандрівникам, які не звикли до місцевої кухні, фармацевт радить запастися Імодіумом - "незамінним безрецептурним препаратом, який може швидко зупинити діарею та будь-які неприємні наслідки".

Готуючись до подорожей із сумнівною якістю їжі та води, Ешлі пропонує почати приймати пробіотики за кілька тижнів , оскільки вони відновлюють природний баланс кишечника та бактерій.

Також варто взяти з собою засоби для знеболення, наприклад, такі як парацетамол, панадол, нурофен або ібупрофен , як необхідні для будь-якої подорожі.

Важливо проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати будь-які ліки, оскільки те, що підходить іншим, може не підійти вам.

Зберігайте у ручній поклажі

Завжди тримай найважливіші ліки (особливо рецептурні та життєво необхідні) у ручній поклажі, а не в багажі. У разі втрати багажу або затримки рейсу - ліки будуть при вас.

Дотримуйся температурного режиму

Перевір на упаковці або в інструкції, при якій температурі потрібно зберігати препарат. Звичайні ліки - при температурі до +25 °C.

Ліки, що потребують холодильника (інсулін, деякі гормональні препарати тощо) - +2…+8 °C. Для них використовуйте:

• холодильні термосумки
• гелеві охолоджувачі (лід в пакетах)
• міні-холодильники для мандрівок

Уникайте прямих сонячних променів

Не залишай ліки в машині, на пляжі чи біля вікна - перегрів знижує ефективність.

Захищайте від вологи

Зберігайте таблетки в оригінальній упаковці (особливо блістери), не перекладай у зіп-пакети без потреби. Не тримай ліки у ванній кімнаті або в місцях із підвищеною вологістю.

Вас може зацікавити

• Фармацевти розказали про аспірин те, на що ніхто не наважується
• Названо маловідомий препарат, який може запобігти серцевому нападу
• 10 фактів про парацетамол і ібупрофен, які врятують ваше здоров’я