Неприємний запах з рота може зіпсувати будь-яку розмову, однак не всі знають, що впоратися з цією проблемою можуть цілком несподівані продукти. Деякі з них можна знайти прямо у вашому холодильнику, і вони працюють не гірше за ополіскувачі, пише Verywell health . 

Яблука

Яблука містять антиоксиданти, які діють як натуральні миючі засоби, очищаючи зуби від бактерій та нальоту. Це допомагає нейтралізувати запах з рота і освіжити подих. Особливо корисні молоді яблука, що містять високий рівень поліфенолів, які мають антибактеріальну дію. Ці речовини пригнічують бактерії, що виробляють сірку, що сприяє усуненню неприємного запаху.

Апельсини

Апельсини, лимони та лайми мають кислотні властивості, які знищують бактерії, що викликають запах з рота. Крім того, їх клітинний та рідинний склад допомагає очистити шлунково-кишковий тракт, сприяючи виведенню токсинів.

Йогурт

Регулярне вживання звичайного йогурту, багатого пробіотиками, підтримує здоровий мікробіом кишківника, що, у свою чергу, знижує вироблення метаболітів, що викликають неприємний запах. Пробіотики значно зменшують запах з рота, регулюючи ріст бактерій у порожнині рота та підтримуючи баланс мікрофлори.

Свіжі трави

За даними журналу Antioxidants, такі трави, як базилік, розмарин, м'ята та петрушка, містять антиоксиданти, які можуть нейтралізувати бактерії, що викликають неприємний запах. Крім того, ці рослини мають ефірні олії з приємним ароматом. Коли їх жують, олії вивільняються і створюється ефект, ніби ви щойно з'їли м'ятну цукерку.

Горіхи та насіння

Гарбузове насіння, кеш'ю, насіння льону та волоські горіхи містять цинк, омега-3 жирні кислоти, вітамін Е та поліфеноли. Ці речовини впливають на склад ліпідів шкіри та мікробний баланс, що може опосередковано допомогти в боротьбі з неприємними запахами тіла. Збалансований профіль жирних кислот та покращений бар'єр шкіри можуть знизити окиснення шкірного сала та поту, що часто стає причиною запахів.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.

• Раніше ми повідомляли здорове харчування без зривів:  що потрібно додати в тарілку, щоб не тягнуло на солодке.
• Швидке схуднення чи дорога проблема: чому цукрова дієта набирає популярності - детальніше Знай.ua.
• Нагадаємо, всі тренування проходять "марно":  5 головних помилок, що заважають схуднути.