Чи реально схуднути, щоб не зменшились сідниці та груди: тренер дав чітку відповідь
www.rbc.ua
Tue, 13 May 2025 12:20:37 +0300
Багато хто мріє позбутися зайвих кілограмів, але водночас зберегти привабливі форми особливо груди та сідниці.
Чи можливо це та що грає ключову роль у цьому процесі Про це повідомляє РБКУкраїна проект Styler з посилання на Instagramсторінку тренера та нутриціолога Юрія Попка.
Чому зменшуються груди при схудненні За словами експерта, груди складаються з мязів, молочних залоз та жиру.
Важливо розуміти, що молочні залози в когось більші, а в когось менші.
Те саме стосується жиру в одних його більше, а в інших менше.
Тому саме від кількості жиру залежить, що буде відбуватися під час коливань ваги.
Якщо груди в основному складаються з жиру, а молочні залози невеликі, то відповідно при схудненні організм буде втрачати жир по всьому тілі.
Але, якщо ж вам пощастило, такий відсоток жінок невеликий, і у вас груди в основному складаються з великих молочних залоз, а жиру в них не так багато, то груди не будуть так реагувати на перепади ваги, пояснив тренер.
Важливу роль грає те, який відсоток жиру у грудях і якого розміру молочні залози.
Що робити, щоб сідниці не зменшувались при втраті ваги Навіть якщо у вас чудова фігура та сідниці, то при схудненні варто робити дефіцит калорій.
В основному сідниці складаються з жиру, то хочете ви цього чи ні, але вони все одно схуднуть.
Однак, на відмінну від грудей з сідницями можна працювати.
Тому що за рахунок збільшення мязів ви можете назад повернути форму сідниць і зробити їх навіть кращими, сказав Попко.
Тоді як молочні залози, наприклад, ви ніяк не збільшите.
Для цього варто працювати з додатковою вагою, щоб у вашому організмі було достатньо білка і був значний профіцит калорій.
Переглянути цей допис в Instagram Допис, поширений Попко Юрій тренер нутриціолог схуднення popkoyuriy Вас може зацікавити Названо небезпечну дієту, яка обіцяє швидке схуднення Чи можна схуднути, якщо щодня їсти піцу Топ5 варіантів легкої вечері, які допоможуть схуднути
Останні новини
більше новин