Помітили жовтий наліт на язиці і вже почали панікувати? Не поспішайте гуглити страшні діагнози .

У більшості випадків - це лише натяк від організму, що час трохи краще стежити за собою.

Причини простіші — і рішення під рукою

Жовтий наліт нерідко виникає через банальне недотримання гігієни порожнини рота. А ще якщо ви курите, харчуєтеся м'якою їжею і забуваєте про овочі.
Щоб повернути мову здоровий рожевий відтінок, достатньо:

• чистити язик і зуби двічі на день,
• відмовитися від цигарок,
• додати до раціону тверді фрукти та овочі — вони працюють як натуральна щітка.

Народна аптечка: перекис водню на допомогу

Хороший лайфгак – перекис водню. Розведіть 1 частину 3% розчину у 5 частинах теплої води. Протирайте язик цією сумішшю щодня — і вже за кілька днів він стане помітно чистіше. Головне - не ковтати і не перестаратися. Щоб повернути язику здоровий рожевий відтінок, достатньо:

• чистити язик і зуби двічі на день,
• відмовитися від цигарок,
• додати до раціону тверді фрукти та овочі — вони працюють як натуральна щітка.

А ось коли варто насторожитися

Якщо разом із нальотом ви помічаєте:

• пожовтіння шкіри та білків очей - можливі проблеми з печінкою, жовчним міхуром або підшлунковою,
• наліт не зникає понад два тижні - це може бути раннім симптомом цукрового діабету II типу.

У таких випадках не варто займатися самодіагностикою - сходіть до лікаря. Що раніше виявити проблему, то легше її вирішити.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.

Нагадаємо, що карієс виникає не через солодке: які продукти руйнують емаль.

Раніше ми повідомляли, що поза сном: як впоратися з нічними пробудженнями та зберегти здоров'я.