Ми звикли думати, що старіння є процесом неминучим і непідконтрольним. Але наука стверджує: швидкість в'янення можна уповільнити, якщо правильно підгодовувати організм.

Один із головних "інгредієнтів молодості" прихований у продукті, який є майже у кожного на столі, – у яблуках.

Кверцетін - секретний союзник молодості

Кверцетин - це природний флавоноїд, потужний антиоксидант, який бореться з окислювальним стресом та запаленнями. Його особливо багато у яблуках. Цей компонент допомагає клітинам залишатися «живучими», знижуючи ризик цілого ряду вікових хвороб: від серцево-судинних проблем до діабету і навіть деяких форм раку.

Чому яблука працюють краще, ніж вітамін у таблетці

У яблуках кверцетин працює у тандемі з іншими корисними речовинами. Пектин та клітковина очищають організм від токсинів, покращують травлення та підтримують здорову мікрофлору кишечника. Не лише допомагає відчувати легкість, а й створює основу міцного імунітету.             

Яблука та серце: невидима профілактика

Регулярне вживання яблук здатне буквально "чистити" судини: підвищувати рівень хорошого холестерину та знижувати поганий. Такий баланс захищає серце та судини від атеросклерозу та інших хвороб, які найчастіше призводять до передчасного старіння організму.           

Нагадаємо про туалет, здуття та головний біль: симптоми вагітності, про які слід знати.

Раніше ми повідомляли, як у домашніх умовах посилити імунітет і захиститися від хвороб: поради лікаря-імунолога.